昨日記入できなかったので、6・7日目として残しておく。 【日記】(20/07/30) 7時20分起床。前日のうちに予定を決めておくことで、起きてからの動き出しがスムーズになってきた。基本的なことだが疎かにしがちなので、意識的に予定を組んでおく。昨日は今季最…

前回の記入から早くも3週間が過ぎた。この3週間(腸炎で生活リズムが崩れてから1か月半)、相変わらず堕落した生活が続いてしまっていた。うまく戻せない理由を正確に把握するには至っていないが、環境を変えてみることで多少の改善にはなっている。7月24日か…

【日記】(20/07/02) 7時20分起床。オナ禁を再開して3日くらい経たないと、起床時間が安定してこないのが良くわかる。 これは習慣的に筋トレをしていようとしていまいと、これくらいの日数がかかるようだ。 自分は医学専門ではないので、身体に何が起きている…