8:15起床 昨晩、結局2時まで起きてしまっていたので、起床がおそくなった。 夜のだらけ癖は本当に何とかしたい。 また、今日は数日間控えていたサプリメント（マカ等含むもの）を再開したところ、夕方に頭にくるほどムラムラが襲ってきて、必要もないのに触…