4:45起床 昨晩、筋トレの強度を高くしたところ、就寝からわずか1時間ほどで（24時）いちど目が覚めてしまった。疲労度と睡眠、どうも関係がありそうである。 加えて、今日は前回の射精によるリセットから数えて五日目。魔の五日目である。 何もしていなくて…