6:50起床 昨晩は、一昨日より早く帰宅できたにもかかわらず、夕食後YouTubeをダラ見してしまい、結局1時就寝となった。まあ、それでも先週までと比べればはるかにしっかりと睡眠をとれるようになった。 今後、金曜・土曜は個別指導前に筋トレとシャワーを済…