6:00起床 目覚めが悪くなるのではないか、と不安だったが、そんなことはなくしっかり眠ることが出来て快適な目覚めだった。睡眠も習慣が大事なのだとよく分かる。また、先週は23時就寝→4時～5時起床が多かったが、それだと微妙に辛いのかもしれない。今日く…