6:00起床昨日は昼間に強めの筋トレをして、夜のシャワー前にもサーキットをしたから、23時には完全に眠くなった。ぐっすり寝たな、という感じで目覚めが良い。朝勃ちはあいかわらず強烈だが、最近は無駄に刺激を与えずに収める方法がつかめてきたように思う…