5:00起床実は昨晩、本当に危なかった。 というか、自分の状態の深刻さに危機感を覚えた。これは間違いなく依存だろう、と確信した。もはや「離脱症状」とでも言うべきだろうか。 今週の頭から就寝を23時台にして睡眠を確保するようにしているが、ギンギンに…