先月は第２～３週本当にキツかった。 調子が悪くなるのも分かっていて、それでも強迫的に繰り返してしまうのは、なかなか抜け出せるものではなかった。 思いきって改善したのは以下の通り。1. 原則として毎日、脚の筋トレだけは続ける（座っていることが多い…